همیشه پوست مرطوب، شاداب تر و شفاف تر به نظر می‌آید و چین و چروک‌ها را کمتر نشان می‌دهد. استفاده از مرطوب کننده در هر برنامه‌ی مراقبت از پوست الزامی است. هر فرد می‌بایست از مناسب‌ترین کرم یا لوسیون جهت مرطوب نمودن پوست خود استفاده نماید. با انجام این کار در طول روز پوست درخشان و نرمی خواهید داشت.
چگونه پوست خود را مرطوب نگه داریم؟
ابتدا باید روزانه به مقدار زیادی آب بنوشیم. در کنار نوشیدن مایعات، مصرف چربی به اندازه کافی برای حفظ لیپیدهای پوست ضروری است. چربی مصرف شده با سلول‌ها ترکیب شده و به آن‌ها کمک می‌نماید تا آب را در خود حفظ کند. هنگامیکه چربی کافی در سلول وجود نداشته باشد، در نتیجه سلول‌های پوستی کوچک‌تر شده و رطوبت خود را از دست خواهند داد. هنگام وقوع این مسئله پوست خشک و حساس شده و ممکن است متورم و قرمز شود.
استفاده از اسیدهای چرب به میزان لازم و کافی پوست را برابر بیماری هایی اعم از کهیر، اگزما، خشکی، تورم، خارش و التهاب محافظت می‌نماید. اسیدهای چرب امگا-۳ به میزان لازم و مورد نیاز در گردو و روغن ماهی بافت میشود. امگا-۳ عنصری مفید برای مرطوب نگه داشتن لایه های پوست به حساب می‌آید. بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف روغن ماهی به نرمی پوست و حفظ رطوبت آن کمک شایانی می‌نماید.
جهت حفظ رطوبت پوست از نوشیدن مشروبات الکلی و نوشیدنی‌های کافئین دار اجتناب کنید. کافئین سبب تبخیر آب بدن میشود. الکل نیز در تبخیر آب بدن نقش اساسی دارد. مصرف مشروبات الکلی باعث خشکی پوست و بروز چین و چروک در آن میشود. همچنین الکل سبب التهاب و ورم پوست خواهد شد؛ چرا که مصرف الکل رگ‌های خونی را باز می‌کند.
مزایای استفاده از مرطوب کننده چیست؟
مرطوب کننده قادر است پوست‌های حساس را حفظ نماید، رنگ و بافت پوست را بهبود بخشد و نقایص پوست را پوشش دهد. یک مرطوب کننده خوب می‌تواند از خشکی پوست جلوگیری نماید. همچنین، مرطوب کننده‌ها آب و رطوبت را در خارجی‌ترین لایه‌ی پوست نگه می‌دارند و همچنین به عنوان یک مانع موقت برای پوست شما نقش ایفا می‌کند. مرطوب کننده‌ها از لایه خارجی پوست در برابر اثرات مضر آفتاب، باد و سایر فاکتورهای محیطی محافظت می‌کند.
بیشتر بخوانید: فیشیال پوست صورت چیست و چگونه انجام میشود؟
از چه نوع مرطوب کننده‌هایی استفاده کنیم؟
مرطوب کننده‌های بسیاری می‌توان در فروشگاه‌ها یافت اما همه محصولات برای هر پوستی مناسب نخواهند بود. پیش از انتخاب مرطوب کننده مناسب پوست خود، عواملی مانند نوع پوست، سن و بیماری‌های پوستی خاص اعم از آکنه، جوش، اگزما را در نظر داشته و با توجه به این شرایط، بهترین کرم را انتخاب نمایید. برای انتخاب مرطوب کننده مناسب خود، ابتدا موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- پوست نرمال
پوست نرمال پوستی میان پوست چرب و خشک است. به جهت حفظ تعادل رطوبت طبیعی پوست، پیشنها میشود از مرطوب کننده پایه آب، سبک و غیر چرب استفاده نمایید. در صورت خشک بودن قسمتی از پوست، نخست از مرطوب کننده سبک برای تمام صورت استفاده کنید و سپس، از کرم‌های غلیظ تر برای مرطوب کردن قسمت های خشک‌تر کمک بگیرید.
- پوست چرب
برای پوست چرب، بروز جوش و آکنه یک مشکل همیشگی است. گرچه ماهیت پوست چرب اینگونه است اما استفاده از مرطوب کننده لازم است. پس از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، از یک مرطوب کننده بدون چربی و سبک استفاده نمایی تا بتواند چربی پوست را از بین برده و پوست را کمی به حالت نرمال بازگرداند.
- پوست حساس
افرادی که پوست حساسی دارند می‌بایست از مرطوب کننده‌ای استفاده نمایند که شامل مواد تسکین دهنده مانند بابونه یا آلوئه ورا باشد. مطمئن شوید که محصول مورد استفاده حاوی مواد معطر، رنگ یا اسید نباشد و ضد حساسیت باشد.
- پوست خشک
افراد دارای پوست خشک، باید مرطوب کننده‌ای انتخاب نمایند که به بازگرداندن رطوبت به پوست کمک کند. چنین افرادی می‌بایست از مرطوب کننده‌های قوی استفاده نمایند. این افراد مستعد چین و چروک های پوستی بوده‌اند؛ در نتیجه توصیه میشود از کرم‌های حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک و روغن‌های گیاهی استفاده کنند. چنین محصولاتی به مرطوب نگه داشتن پوست کمک چشمگیری می‌کنند.
- پوست افراد سالخورده
با بالا رفتن سن، پوست به مرور زمان خشک‌تر میشود. به مرطوب کردن پوست، یک مرطوب کننده روغنی حاوی روغن پایه به همراه آنتی اکسیدان استفاده کنید که از مشکلات پوستی مربوط به سن مانند چین و چروک، خطوط ریز، لکه های پیری و غیره پیشگیری نماید.
عوامل تشدید کننده خشکی
باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست را تشدید می‌کنند. پوست روی استخوان‌ها به سختی کشیده شده، به ویژه روی گونه‌ها، اطراف لب و چشم که با افزایش سپ خطوط ریزی در این قسمت ها به وجود خواهد آمد.
بیشتر بخوانید: خواص گلاب برای پوست
سخن پایانی
پوست انسان۷۰ درصد آب، ۲۵ درصد پروتئین و ۲ درصد لیپید دارد. آب در سلول های پوست جریان یافته و سبب مرطوب نگه داشتن آن میشود. با این وجود نگه داشتن رطوبت و طراوت پوست کار پیچیده‌ای است به این علت اینکه فاکتورهایی داخلی و خارج بدن وجود دارد که اغلب مانع از این کار می‌شوند. لایه خارجی پوست شما به دلیل بودن در معرض نور خورشید، هوای خشک، مواد شیمیایی و عناصر دیگر دائماً آب از دست می‌دهد.

