رهایی از جوش و ظاهر بد آنها دغدغه بسیاری از افراد است. روتین پوست جوش دار اندکی با روتین دیگر انواع پوست متفاوت است. در واقع هنگامی که پوست شما جوش دار و مستعد جوش‌های بیشتر است، هر چیزی مربوط به آن کمی متفاوت به نظر می‌آید. در این مقاله به بررسی روتین های پوست جوش‌دار خواهیم پرداخت.
بیشتر بخوانید: چگونه لک های صورت را از بین ببریم؟
نحوه ی مراقبت از پوست جوش دار
زمانی یک جوش ظاهر می‌شود که منافذ پوست با نوعی روغن به نام سبوم مسدود شوند که به طور معمول سبب چرب شدن پوست و مو می‌شوند. از آنجا که بسیاری از غدد تولید روغن در پیشانی، بینی و چانه قرار دارند، ناحیه T جایی است که بیشتر در معرض پیدایش جوش است. برای مراقبت از پوست جوش دار نکات زیر را رعایت فرمایید:
- از لوازم آرایش معتبر استفاده نمایید.
- قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید.
- موها را تمیز و دور از صورت خود نگه دارید تا صورت
- شما از آلودگی و روغن اضافی موهایتان دور باشد.
- از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. می‌بایست قبل از قرار گرفتن زیر نور خوشید کرم ضد افتاب زده بزنید.
- روزانه صورت خود را دو بار مرتبه با آب گرم و صابون ملایم شست و شو دهید. با حرکات دورانی به آرامی صورت خود را ماساژ دهید. شستشوی بیش از حد و اسکراب می تواند باعث تحریک پوست و افزایش جوش ها شود.
- از لمس پوست صورت با دستان و انگشتان خود دوری کنید. لمس صورت سبب می‌شود باکتری هایی که باعث التهاب و تحریک منافذ می شوند، افزایش یابند. برای دور نگه داشتن باکتری ها، قبل از استفاده از هر چیزی روی صورت، مانند کرم های درمانی دستان خود را بشویید.
روتین مراقبت از پوست چرب جوش دار در صبح
آرایش
اگرچه این مرحله یک مرحله پیشنهادی است، اما آرایش می‌تواند به سرعت جوش‌ها و قرمزی باقی مانده را بپوشاند و ظاهر پوست شما را بهتر نماید.
ضد آفتاب
بعضی از داروهای آکنه ممکن است حساسیت پوست را به نور خورشید افزایش دهند، در نتیجه با یک کرم ضد آفتاب باSPF حداقل 30 از آن محافظت کنید.
پاک‌کننده
پاکسازی پوست هنگام صبح می‌تواند برای درمان آکنه مفید واقع شود. همچنین می‌توان از پاک کننده‌ها مانند فوم‌ها استفاده برای واک نمودن پوست استفاده نمود.
مرطوب‌کننده
چه پوست شما خشک باشد و چه چرب، استفاده از مرطوب‌کننده پوستتان را هیدراته نگه می‌دارد. لوسیون های مرطوب‌کننده صورت منافذ پوستی را مسدود نمی‌کند.
استفاده از تونر
می‌توان برای رهایی از شر چربی‌های اضافه که ممکن است سبب به وجود آمدن جوش شوند با استفاده از یک تونر می‌توان این چربی‌ها را از بین برد. شفاف‌کننده‌های بسیاری هستند که برای پوست‌های مستعد آکنه طراحی شده است.
روتین مراقبت از پوست چرب جوش دار در شب
پاک‌کننده‌ها
استفاده از پاک کننده‌ها و پاک نمودن پوست همانطور که پیش‌تر توضیح داده ایم، می‌تواند بیش از هرچیز برای پوست‌های جوش دار مثمرثمر واقع شود.
لایه‌بردار
اگرچه لایه‌برداری برای پوست همه افراد مناسب نیست، اما یک یا دو بار لایه‌برداری در هفته می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و سبب جلوگیری از ایجاد جوش شوند، کمک کند.
ماسک صورت
یک ماسک صورت با فرمول مناسب، می‌تواند به مبارزه با چربی و ناخالصی‌ها، آبرسانی به پوست خشک و کاهش قرمزی پوست کمک کننده باشد. جهت کسب نتیجه دلخواه حداکثر سه بار در هفته از ماسک استفاده نمایید.
نکات مهم برای مراقبت از پوست جوش‌دار
- لازم روزانه صورتتان را دو مرتبه و بعد از عرق‌کردن بشویید. همچنین شست و شوی صورت هنگام بیدار‌شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب پیشنهاد می‌شود. انجام آن بیش از دو بار در روز، مگر اینکه عرق کرده باشید، می‌تواند پوست را تحریک نماید.
- هرگز جوش خود را نترکانید؛ چرا که انجام این کار می‌تواند سبب زخم‌شدن پوست شود. همچنین می‌تواند باکتری‌ها را در منافذ دیگر پوست پخش نموده و باعث شود یک جوش کوچک به آکنه‌ای عمیق و ملتهب تبدیل شود. اما یک روش ترکاندن مناسب برای جوش‌ها وجود دارد که به عنوان استخراج جوش شناخته می‌شود. اگرچه بیشتر متخصصان پوست ترکاندن جوش زدن را توصیه نمی‌کنند، اما بیشتر افراد این کار را انجام می‌دهند و چه بهتر که یک متخصص پوست این کار را برایتان انجام دهد.
- هر آنچه را که با پوست شما تماس دارد بشویید برای مثال ملافه، برس‌های آرایشی و حتی صفحه نمایش تلفن، همگی می‌توانند مواد و آشغال‌های ریزی را در خود جای دهند که می‌توانند منافذ پوست شما را مسدود کنند. جهت پیشگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست، آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند ملحفه‌ها و روبالشی‌ها را دو یا سه بار در هفته تعویض کنید.
- در بهترین حالت ابزارهای آرایشی خود را هر روز تمیز کنید. اما اگر این کار امکان‌پذیر نیست، سعی کنید آنها را یک بار در هفته شست و شو دهید. تلفن‌های همراه را می‌توان با یک پاک‌کننده مخصوص یک یا دو بار در روز پاک نمود.
- هر یک از محصولاتی که برای نواحی مستعد به آکنه استفاده می‌شود، می‌بایست برچسب “بدون روغن، غیر کومدوژنیک” را داشته باشد. همچنین بهتر است قبل از استفاده از محصول، لیست کامل مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن را بررسی کنید. از هر محصولی که حاوی محرک‌های بالقوه است (مانند الکل یا عطر) پرهیز کنید.
- حتما روتین مراقبت از موی خود را دوره کنید. فرمول‌های مراقبت از مو، از شامپوها و نرم‌کننده‌ها گرفته تا محصولات حالت‌دهنده عمومی، می‌توانند باعث ایجاد جوش در نواحی مختلف بدن مانند پیشانی و گردن شوند. سعی کنید از محصولات حاوی روغن روی موهایتان اجتناب کنید.
بیشتر بخوانید: فواید بی‌نظیر بخور صورت
- اگر شک دارید روتین موهایتان سبب آکنه در پوست می‌شوند، آن را تغییر دهید نتیجه را بررسی کنید. روغن موجود در مو می‌تواند به پوست منتقل شود. سعی کنید موهای خود را تا حد امکان از صورت خود دور نگه دارید، به‌خصوص در شب و در هنگام خواب.
- برای مراقبت از پوست چرب جوش دار هیدراته بمانید. هیدراته نگه داشتن پوست می‌تواند چربی اضافی روی پوست که سبب به وجود آمدن جوش می‌شوند را از بین ببرد. پایبندی به قانون نوشیدن ۸ لیوان آب در روز قطعا برای حفظ بدن و روتین مراقبت از پوست چرب جوش دار شما بی تاثیر نخواهد بود.
- داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل‌ها بسیار مهم است. برندهای متعددی هستند که ادعا می‌کنند با مصرف مکمل آنها، آکنه از پوست شما ناپدید می‌شود. اما اگر به طور جدی کمبود یک ماده مغذی خاص را نداشته باشید، احتمال اینکه این مکمل‌ها کمک خاصی به پوستتان کنند بسیار پایین است.
سخن پایانی
رهایی از شر پوست چرب که سبب به وجود آوردن ظاهری براق می‌شود و به دلیل بستن منافذ تنفس پوست باعث ایجاد جوش‌های فراوانی می‌شود، موضوعی بسیارچالش حائز اهمیت است. به طور معمول پوست چرب از والدین به ارث می‌رسد یا نتیجه عملکرد هورمون‌های بدن فرد هستند. در این مقاله روتین‌های مناسب برای مراقبت از پوست های چرب و مستعد آکنه را بررسی نمودیم.
