امروزه برخی افراد برای داشتن پوستی درخشان و زیبا به دنبال راه‌حل های زیادی هستند که در این راستا هزینه‌های زیادی پرداخت می‌کنند. پاک کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های پربها، ماسک‌های صورت، چشمه‌های آب معدنی همه و همه در جهت داشتن پوستی شاداب و سالم عمل می‌کنند. اما باید به این نکته توجه داشت که پوست سالم الزاما نیازی به کرم‌ها و صابون‌های گران‌قیمت ندارد، تنها میبایست مراقب تغذیه خود باشید. سلامت پوست شما در گرو سلامت گوارش شماست. خوردن غذاهای پرچرب و شیرین و روغن‌دار، نه تنها باعث نفخ و احساس ناخوشایند می‌شود بلکه تاثیرات بسیار منفی ای بر روی پوست خواهد داشت.ترک، خشکی و لک، یا رنگی بیمارگونه و ناسالم در چهره یا رنگ‌پریدگی همگی از این نتایج محسوب می‌شوند.
پوست درخشان چیست؟
داشتن پوستی درخشان آرزوی هر فردیست. روش‌های داشتن پوستی جوان و زیبا اولین بار از طریق کشور کره به مردم دنیا معرفی شده است. زمانی که پوست شما در سالم‌ترین وضعیت خود قرار داشته باشد، به اصطلاح پوست شما شیشه ای است. به این معنی که کاملاً بی‌عیب، بدون منافذ باز و بسیار شفاف به نظر می‌رسد و هیچ ایرادی در آن مشاهده نمی‌شود. باید بدانید که داشتن چنین پوستی هرگز رویا و افسانه نیست و با مراقبت‌های خاص و به‌مرور زمان به وقوع می‌پیوندد. بنابراین انتظار نداشته باشید که با روتین مراقبت از پوست شیشه ای ، ظرف یک هفته به پوستی عاری از عیب‌ونقص دست یابید. صبور باشید و به این روتین به شکل سبکی از زندگی بنگرید.
درمان های خانگی برای پوست سالم و درخشان
استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و درمانی است و می تواند پوستی درخشان و سفید بوجود آورد. می توان از روغن نارگیل در جهت پاک کردن آرایش، از بین بردن موانع پوستی وداشتن پوستی با ظاهر مرطوب و سالم در زیر لایه سطحی استفاده نمایید. در واقع روغن نارگیل مرطوب کننده بسیار خوبی به حساب می‌آید. سعی کنید مقدار کمی روغن نارگیل را روی صورت ماساژ دهید و پس از چند دقیقه صورت خود را بشویید. البته در صورت بروز حساسیت از آن استفاده نکنید.
بیشتر بخوانید: تفاوت ژل و بوتاکس در چیست؟
استفاده از آلوئه ورا
یکی از راه‌های تقویت و سلامت پوست، استفاده از آلوئه ورا می‌باشد. آلوئه ورا خواص درمانی دارد و با به وجود آوردن تحریک به رشد سلول های جدید کمک می کند. آلوئه ورا بدون ایجاد گرفتگی در منافذ پوست باعث ایجاد حس آرامش و رطوبت می کند. پس از شست و شوی پوست استفاده از آلوئه ورا، درخشش و سفیدی خاصی به پوست می‌دهد. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که آلوئه ورا برای پوست برخی از افراد حساسیت ایجاد کند. ابتدا آن را با مالیدن بر روی بازو تست کنید و اگر در طی 24 ساعت هیچ واکنشی مشاهده نکردید، می‌توانید از آن استفاده کنید.
مرطوب نگه داشتن پوست صورت
پوست خود را با استفاده از یک مرطوب کننده و یا آبرسان متناسب با نوع پوست خود که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، مرطوب کنید تا پوست سفید، درخشان و جوان داشته باشید. هنگامی که احساس خشکی می کنید، از لایه برداری پوست دوری کنید. پس از استحمام بلافاصله پوست خود را مرطوب کنید تا رطوبت به عمق پوست راه پیدا کند و این عمل موجب می شود پوست صورت شما صاف و درخشان به نظر آید. همچنین مرتبا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
داشتن تغذیه مناسب
داشتن رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات سبب تقویت ویتامین ها و آنتی اکسیدان های بدن شما می شود و کمبود آن را در بدن جبران می‌کند. خوردن چربی های سالم مانند روغن ماهی و دوری از غذاهای فرآوری شده با مواد نگه دارنده ارتباط مستقیمی با پوست سالم و درخشان دارند. از پروبیوتیک ها استفاده کنید. چرا که مکمل های پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، هضم غذا را بهبود می بخشند، نفخ و التهاب را در دستگاه گوارش کاهش می دهند و در داشتن موهای سالم و پوست درخشان کمک کننده خواهند بود.
کاهش مدت زمان استحمام
بخار و گرما به لطیف شدن و باز شدن منافذ پوست برای خروج سموم کمک می کند، اما از طرفی آب داغ بر روی پوست بیش از چند دقیقه می تواند چربی مفید را از پوست جدا کند و باعث از بین رفتن شادابی و درخشانی پوست شود. زمان کمتری را زیر آب داغ سپری کنید. همچنین بهتر است برای بهبود گردش خون در نظر داشته باشید که دمای آب را کاهش دهید، این امر به داشتن پوستی زیبا کمک خواهد کرد.
دوری از سیگار
با در معرض دود سیگار قرار گرفتن، انواع سموم شیمیایی بر روی پوست صورت شما قرار می گیرند. اکسیداتیو در سلول‌های پوستی شما افزایش می یابد و در نتیجه منجر به پیری زودرس پوست شما می شود. اگر سیگار می‌کشید، به خاطر سلامت پوست صورت خود آن را کنار بگذارید. حتما نوشیدن آب را در برنامه غذایی خود بگنجانید. پوست انسان از مجموعه سلول هایی تشکیل شده است که برای عملکرد سالم به آب نیاز دارند. بنابراین بین نوشیدن آب بیشتر و داشتن پوستی سالم رابطه قوی وجود دارد.
بیشتر بخوانید: علت سفیدی مو در جوانی چیست؟
سخن پایانی
داشتن پوستی جوان و سالم آرزوی هر انسانیست. هنگامیکه فردی به سلامت و جوان‌سازی پوست خود اهمیت می‌دهد، نشان می‌دهد آن فرد همیشه به جنبه‌های مختلف محیط پیرامون خود توجه می‌کند. در این مقاله به اقداماتی است برای داشتن پوستی جوان و شاداب به شما کمک می‌کند اشاره کردیم.
